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아보카도는 악어의 등처럼 울퉁불퉁한 껍질 떄문에 악어배라고도 불린다하네요 ㅎ

멕시코와 남아메리카가 원산지에요. 과육은 버터같이 부드럽고 노란색을 띄며,

독특한 향기가 나면서 영양가가 매우 높고 다양한 효능을 지닌 과일로 알려져 있어요

아보카도의 가장 대표적인 효능을 보면, 

아보카도에는 지용성 비타민의 한 종류인 토코페롤이라 부르는 비타민E가 풍부하여

우리 몸에서 활성산소를 제거하고 노화를 억제하며 심장병과 암을 예방하는 효능을 지녔다고해요 

또 콜레스테롤을 분해하여 혈관질환에도 좋고 치매예방에도 좋다고 하네요

이제 아보카도 오일 효능을 알아볼게요 

대부분의 식물성 오일이 씨앗에서 얻어지는데요

아보카도 먹는 방법

그것과는 다르게 아보카도 오일은 과육과 껍질에서 추출한다 해요

아보카도 오일은 고대로부터 남아메리카와 멕시코에 거주하던 인디언들이 미용 오일로 사용했을만큼

피부에 좋은 오일이에요 

아보카도 오일의 지방은 대부분이 리놀산등의 불포화 지방산이기 때문에 콜레스테롤이 없는것이 특징이고,

비타민 A,B1,B2,D,E,아니노산,레시틴 및 필수 지방산을 포함하고 있으며, 

혈압을 조절해 주는 칼룸이 열대과일중 가장 많이 들어 있다고 알려져 있다 해요

또 자극이 적고 순해서 아토피나 민감성 피부, 약한 아기 피부에도 많이 사용되고 있어요

아보카도 오일을 단독으로 사용하시기보다는 

다른 오일들과 블렌딩하여 사용하시는것이 효능이 더 좋아요

침투성이 높아 에센셜오일의 유효성분이 피부에 잘 흡수되도록 돕는 역할을 하기때문에

혼합하여 사용하면, 효과를 극대화 시킬수 있습니다