아보카도 오일 효능

아보카도 오일 효능<Benefits of Avocado Oil>놀랍다 그래서 끌린다



일때문에 타워 팰리스 갔다가 내려다보는 기분좀 느껴보고 싶어서 찍어봤어요 ㅎㅎ
뭐 주재와는 맞지 않지만서도... ㅎㅎ 우리 함께 내려다 보자고요 ㅋㅋ

자~오늘은 아보카도 오일 효능에대해 같이 알아볼게요 ㅎㅎ

저도 같이 공부할거에요 ^^ ㅋㅋ 제가 아보카도 전문가는 아니니까요 

함께 공부하며 알아봅시다 ㅋ

아보카도는 악어의 등처럼 울퉁불퉁한 껍질 떄문에 악어배라고도 불린다하네요 ㅎ


멕시코와 남아메리카가 원산지에요. 과육은 버터같이 부드럽고 노란색을 띄며,


독특한 향기가 나면서 영양가가 매우 높고 다양한 효능을 지닌 과일로 알려져 있어요



아보카도의 가장 대표적인 효능을 보면, 


아보카도에는 지용성 비타민의 한 종류인 토코페롤이라 부르는 비타민E가 풍부하여


우리 몸에서 활성산소를 제거하고 노화를 억제하며 심장병과 암을 예방하는 효능을 지녔다고해요 


또 콜레스테롤을 분해하여 혈관질환에도 좋고 치매예방에도 좋다고 하네요


이제 아보카도 오일 효능을 알아볼게요 


아보카도 오일 효능Benefits of Avocado Oil



대부분의 식물성 오일이 씨앗에서 얻어지는데요


아보카도 먹는 방법

그것과는 다르게 아보카도 오일은 과육과 껍질에서 추출한다 해요


아보카도 오일은 고대로부터 남아메리카와 멕시코에 거주하던 인디언들이 미용 오일로 사용했을만큼


피부에 좋은 오일이에요 


아보카도 오일의 지방은 대부분이 리놀산등의 불포화 지방산이기 때문에 콜레스테롤이 없는것이 특징이고,


비타민 A,B1,B2,D,E,아니노산,레시틴 및 필수 지방산을 포함하고 있으며, 


혈압을 조절해 주는 칼룸이 열대과일중 가장 많이 들어 있다고 알려져 있다 해요


또 자극이 적고 순해서 아토피나 민감성 피부, 약한 아기 피부에도 많이 사용되고 있어요






아보카도 오일을 단독으로 사용하시기보다는 


다른 오일들과 블렌딩하여 사용하시는것이 효능이 더 좋아요


침투성이 높아 에센셜오일의 유효성분이 피부에 잘 흡수되도록 돕는 역할을 하기때문에


혼합하여 사용하면, 효과를 극대화 시킬수 있습니다


아보카도 오일 효능 외에도 아보카도 먹는 방법도 간단하게 이야기 핼게요



아보카도 먹는 방법


음 스멜이즈 굿~~뜨!


아보카도는 그 자체만으로는 아무 맛도 나지 않는것이 특징인데요

요리에는 다 잘 어울린다고 해요 여러가지 방법중 제일 간단하고 쉬운 방법으로는

아보카도를 반으로 잘라 씨를 빼낸후에 소금이나 설탕, 꿀을 뿌려서 숟가락으로 퍼 먹는 방법과

겨자 섞은 간장과 함께 먹으면 다랑어와 비슷한 맛을 낸답니다 ^^


아보카도는 다이어트 식품으로도 알려져 있고 아보카도 오일은 피부미용에 사용하는 경우가 많다해요

피부미용에는 살구씨 또한 좋다고 알려져 있어요




아보카도가 사람에게 유익한 과일임은 분명하네요 ^^



신림 맛집 + 신림옛날농장,경험담







바로 어제 다녀온 신림에 위치한 옛날농장 고기집이에요 ㅎ


사실 제가 신월동 살기 전에는 낙성대 쪽에 살고 있었고 저희 부모님이 살고 계신곳이


당곡사러기라서 본가 바로 앞에 있는 식당이다보니 굉장히 자주 갔었죠 ㅎㅎ


맛도 나름 좋고 음식도 깔끔하고 집에서도 가까워서 자주 갔었는데 


어제는 참으로 오랜만에 신림 옛날농장에 갔네요 ㅎㅎ





식당으로 가기전에 본가에서 귀염떨고 있는 우리 첫째에요 ㅎㅎ





본가 오느라 엄마 품에서 쿨쿨자고 있다가 이제 막 잠에서 깬 우리 둘째 김누리 ㅎㅎ


자식자랑? ㅎㅎ 그만하고 이제 신림옛날농장으로 가볼게요 ㅎ







식당에 떡!하니 걸려있는 현수막이네요 ㅎ


특갈비탕이 9,000원 ㅋㅋ 전 먹어보진 않았지만 맛잇을꺼 같네요 ㅎㅎ





신림 옛날농장은 24시간으로 운영되요 이건 제 경험담인데요


신림 사거리에서 친구들과 부워라 마셔라 놀다가 술이 부족할땐 가끔


옛날농장에 와서 마시다가 아침이슬을 맞이하곤 했답니다 ㅎㅎ


마침 집도 가깝고해서 술자리가 끝나면 집에가기도 편했어요 ^^


다른 친구들은 어땟을진 몰라도 전 편했답니다 ㅎㅎㅎ





이렇게 고기를 진열해 놓은 이유는? 모르겠어요 ㅎㅎ


정육식당처럼 골라서 먹는건 아닌데 말이죠 ㅎㅎ 


제 생각엔 걍 폼으로 해놓은듯 하기도 하고요





이런 난로 느낌있죠 ㅎㅎ


옛날농장이라는 컨셉하고 잘 어울리네요 ㅎㅎ






내부구조가 앉아서 먹을 수 있는 공간이 있고 


식탁에서 먹는 공간이 있는데 


저희는 애기들이 있기에 방에서 먹기위해 들어 갔는데


이런 딱히 의미를 알 수 없는? 조형물이 있네요 ㅎㅎ





첫째딸 김라온님께서 저 사진을 보고는 아빠!엄마! 하더군요 ㅎㅎ


저번엔 돌하루방을 보고 아빠라고 하지를 않나 ㅎㅎ


기념으로 찍었어요 ㅎㅎ






천정 구조인데요 나름 느낌있어서 한컷 했어요 ㅋㅋ






음...... 제가 의심은 쓸데 없이 많은 편인데


이런 문구 믿을만 하긴 하지만 저의 그 쓸데없는 의심을 완벽히 제거하진 않네요 ㅜㅜ


그래도 설마.... 반찬 재활용 안하겠죠.... ㅎ




메뉴판을 자세히 보진 않았었는데 


오~ 간장게장도 있어요 ㅎㅎ





옛날농장에서 육회는 몃번먹어봤어요 ㅎㅎ


지인들과 술한잔 할때 먹긴 딱 좋죠 


근데 사실 맛은 조~~금 떨어져요 ㅎㅎ ㅜㅜ


제 개인적인 입맛이에요 참고만 하세요 ㅎㅎ





돼지한만리도 자주 먹었는데 


요즘엔 어느 고깃집에 가더라도 저렇게 패키지?형식의 메뉴는 잘 안먹게 되더라구요 ㅎㅎ


그냥 남은 떨이 먹는 느낌? 제 생각이 꼬인거겠죠 ㅜㅜ ㅎ




오리로스도 먹어봤어요 ㅎㅎ


그러고 보니 옛낫농장 메뉴 많이 먹어봤네요 


오리로스는 음,... 그냥 쏘쏘~~! ㅎㅎ




소고기도 있고요 ㅎㅎ





사실 신림 옛날농장에서 소고기는 안먹었어요 ㅎㅎ


믿음이 없다기보다는 바로 옆에 소고기만 전문으로 하는 고깃집이 있어서 


소고기는 그 곳에서....... ㅎ


저의 메뉴 선택은 돼지갈비.....ㅎㅎ


제일 무난해요





드디어 숯불이 등장했어요 ㅎㅎ


제가 물론 숯불 전문가는 절대로 아니라서 숯불의 좋고 나쁨을 구분할 수 없는게 아쉬워요 ㅜㅜ


좀 오래된 이야기이긴 한데 숯불구이 먹을때 안 좋은 숯을 사용하면 숯에서 인체에 유해한 가스가 나온다는 말을 들은적이 있어요


숯불구이를 좋아하는 저로서는 그 이야기를 들은 이후로는 조금 신경은 쓰이더군욯ㅎ


그래도 신경만 쓰지 꾸준히 숯불구이를 즐기는 중이랍니다 ㅎㅎ







상추무침? 상추 겆절이? 뭐라 부르나요? ㅎㅎ


아무튼 저 이거 좋아해요 ㅋㅋ




브로콜리네요 ㅎ




김치고요




오~ 순두부 고기한점먹고 같이 먹으면 식감이 좋더라구요


돼지놀이 인가요 ㅎㅎㅎ




시원한 동치미 ㅎ




양파도 나왔네요


고기의 느끼함은 양파로 날려야죠 ㅎㅎ


다들 알고 있겠지만 중국인들이 양파,녹차를 많이 먹어서


기름진 음식을 먹는데도 불구하고 혈관질환에 잘 안걸린다 하죠 ㅎㅎ




전체 상차림 모습입니다 ㅎㅎ


근데 사진들이 다들 조금씩 흔들렸네요 


제가 초보 블로거다보니ㅜㅜ 죄송합니다 ....




드디어 갈비 등장!! 뚜둥!!


언제 먹어도 참 맛잇는 음식이에요 ^^





고기를 구워야죠 암요 구워야죠 ㅎㅎ


사실 제가 고기를 아~주 잘 굽지는 못합니다


하지만 아~주 잘 구우려고 노력은 하죠


양념갈비는 민감해서 금방 타버리 잖아요 


살짝 탄거야 맛나지만 많이 타버리면 ㅜㅜ*100 이죠 ㅎㅎ


근데 주변에서 제가 구우면 좀 맛잇다는 말은 좀 들어본듯....ㅋㅋ





짠잔!! 다 익었어요 드셔도 됩니다 고객님 ㅎㅎ


아~ 또 먹고 싶네요 ㅋㅋ 나름 열심히 구웠어요 


많이 안탔죠 ㅎㅎ 고기굽는 알바정도는 할 수 있지 않을까요 ㅋㅋ






돼지갈비만 먹을 수 있나요 목살도 즐겨 줘야죠

옛날농장에서는 제 개인적인 생각이지만 돼지갈비보다는 목살이 더 맛나요 ㅎㅎ

고기도 두툼해서 식감도 좋구요 냉면과 함께 먹기도 갈비보다 목살이 낳더군요 ㅎㅎ

어디까지나 개인적인 입맛이에요 ㅎ





다 익었으니 먹어야죠 냠냠!! ㅎㅎ





냉명을 먹지 않는다면 고기를 먹었다 할 수 없어요 ㅎㅎ


옛날농장에서는 고기를 먹으면 약간 저렴한 가격으로 후식냉면을 먹을 수 있어요 ㅎㅎ


그래도 후식냉면 치고는 푸짐한 양을 준답니다 ㅎ





이렇게 식사가 끝나면 아이스크림도 즐길 수 있도록 준비를 해두었어요 


하지만 저도 안먹지만 아이들도 안먹였어요 ㅎㅎ 사실 좀 위생이 걱정은 돼서요 ㅎㅎ



제가 신림쪽에서 거주할때는 정말 자주 가던 옛날농장 이였는데 이렇게 블로그를 운영하면서 


방문한적은 처음이네요ㅎㅎ 블로그에 포스팅 해봐야지 마음먹고 찾아가보니


평소 안보이던 모습도 많이 봤네요 


음식맛은 맛잇어요 먹을만하고요 제가 평일날도 가보고 주말에도 가봤지만


일관성있게 서비스는 별로에요 ㅎㅎ 그래도 음식은 먹을만 하답니다 ㅎㅎ


정리하면 음식은 맛잇지만 서비스는 크게 기대하지마라 라고 정리하고 싶네요 ㅎㅎ


나름 잘돼는 식당은 주말에 바쁜건 알죠 ㅎㅎ 하지만 불러도 대답도 없고 분명 들었는데 못들은척 하기도 하더군요 ㅎㅎ


돼 부르냐고요 벨나누도!! ㅎㅎ 벨이 하필 고장났지 뭡니까 ㅋㅋ




문제의 벨 사진이네요 ㅎㅎ


뭐 아무튼 그래도 음식은 제 입엔 맞아서 자주가곤한 답니다 ㅎㅎ


생각 같아선 안가고 싶지만 ㅋㅋ


약간 담배같은 존재? ㅎㅎ 계속 이야기하다보니 옛날농장 디스하고 있네요 ㅎㅎ


식당 크기도 넓고 음식도 맛잇으니 신림 맛집을 찾을땐 신림 옛날농장에 방문해보세요 ^^





살구씨 효능 (Apricots Benefit) 충격!! 이렇게 좋을수가..


살구씨 효능을 알아보려해요! 전 사실 살구보단 복숭아나 천도 복숭아를 많이 먹었는데요


알고보니 살구가 몸에 좋더군요 특히나 전 살구씨 효능을 알고는 놀랐어요 ㅎㅎ


살구하면 전 잘익은 살구는 황금같고, 벨벳같은 표면이 생각나요 ^^


요즘은 옛날보다는 살구가 그리 귀하지 않아서일가요?


약간은 흔한듯한 느낌을 받기도 합니다 ㅎㅎ 저만그런가요? ㅎㅎㅎ








아주 오래전부터 그리스에서는 "태양의 황금 알" 이라고도 표현했고 


그리스에서 유럽으로 살구가 전해졌다고도 합니다.


살구는 그냥 먹어도 맛잇고 샐러드나 말려 먹는것도 맛있 좋다 합니다 ㅎ


특히 제가 맛나 보였던거중엔 살구잼을 요거트 위에 올려 먹는것도 굉장히 


먹어보고 싶었어요 아직 못먹어봤지만 ㅜㅜ 꼭 먹어보려 합니다 ㅎㅎ






오늘은 살구보다도 살구씨 효능을 알아보려 했으니 지금부터 살구씨 효능을 이야기할게요 ㅎ


살구의 씨는 행인이라 해서 한약재로 많이 사용한답니다. 






살구씨의 효능으로는 진해·거담·소종(消腫)·평천(平喘)·윤장(潤腸) 등이 알려져 있으며, 각종 해소·천식·기관지염·급성간염·인후염·장조변비(腸燥便祕)·창종(瘡腫)·암종(癌腫) 등에 치료제로 사용한다. 또한, 살구씨는 여성의 피부미용에도 좋은 것으로 알려져 있다.



출처 = [네이버 지식백과] 살구 (한국민족문화대백과, 한국학중앙연구원)



네이버 지식백과에 나오는 정보입니다 맞아요 위에 이야기 전 사실 몸에 좋은건 알겠는데.....


좀 익숙하만은 않은 단어들이 좀 있네요 ㅎㅎ 그래서 조금 쉽게 이야기를 풀어보면




변비해소에 도움이 된다







변비해소에 도움이 된다는 것인데 말이죠 ㅎㅎ


지방성분이 풍부하여 대장운동을 활발하게 해주어 소화가 잘되게 도와준답니다^^


변비로 고생하셨던 분들은 살구씨 효능에대해 집중하시면 좋을듯 합니다.




해수,천식,폐병,담혈







살구씨 활용법으로 껍질을 벗긴 행인 3되를 볶아서 가루를 만들고


꿀 1되와 섞은 후에 쪄서 복용하게되면 해수,천식,폐병,담혈에 좋다고 알려졌어요 


하루에 3변 1숟가락 섭취하면 된다고 하네요 ^^




기침,가래를 멈추게 도와준다.





살구씨속의 시안화수소산이 함유되어 있어 기침이 심할때 기침을 멎게 도와주고 

가래를 멈추게 하는데 도움이 된다해요

꾸준한 살구씨의 섭취로 만성기관지염과 감기가 예방되는 효과를 볼수있고,

살구씨를 죽으로 섭취하는 방법도 있는데 껍질을 벗긴 살구씨 19g을 분쇄 시키고

죽으로 만들어 드시면 되는데, 기호에 따라서는 설탕이나 꿀을 조금 섞어 하루 1차례 1숟가락씩

복용하면 된다고 하네요 

호흡기 관련 질병들이 예방되고 증세가 개선되는데 도움이 된다고 하니 

한번 해보는것도 좋겠네요 


피부미용에 끝장난다!






살구씨 효능은 특히나 피부에서 크게 발휘 된다고 해요


피부에 좋은 살구씨를 짠 기름을 섭취하면 되는건데요


지성 피부에 생기는 여드름,아토피성 피부, 노화된 피부를 가지고 계신 분들이 도움을 받을 수 있어요


또 라이코펜 성분이 함유되어 있어 피부의 생기, 탄력에 도움이 되는거죠 주름이 생기는것을 막아줄 뿐 아니라


지방성분으로 인해 윤기있는 피부와 피부트러블에도 도움이 된다고 합니다


살구씨는 자외선 때문에 손상된 피부를 빠르게 회복시켜주는 역활도 한다네요^^


대단한 살구씨 효능이에요 ㅎㅎㅎ




중풍,고혈압 치료에 도움이 된다!






살구씨 껍질까지 넣은 죽력즙 형태로

 매일 2번 목용하면 중풍 및 고혈압에 좋다고 합니다 ^^




항암 효과가 있다! 활성산소 배출에 탁월!





항암효과를 가지고 있다고 하는데요 베타카로틴과 라이코펜이 함유되어있어 


우리 몸속의 활성산소를 배출하는데 도움이 되고


 세포의 노화와 암세포 생성과 성장을 억제한다고 합니다.


참고로 활성산소는 만병의 근원이 되는 우리몸에 안좋은 요소라고 해요








지금까지 살구씨 효능에대해 알아보았어요 


사실 저도 살구씨가 이렇게까지 우리몸에 이롭다는건 잘 몰랐는데


이번 기회를 통해서 저 또한 많은 공부가 되었네요 ㅎㅎ



+ Recent posts